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调节老年人失眠的几款药粥
admin 2018-03-21

 

都知道上了年纪的老年人睡眠质量不好,晚上经常睡一会儿就会醒了。这个是没有办法避免的,但是大连养老院为您提供几款可以调节老年人失眠的药粥。

七款药粥调度晚年失眠有奇效:

1.桂圆莲子粥:
取桂圆肉(龙眼肉20克),莲子30克,大米100克。将莲子捣碎,和桂圆肉、大米煮成粥,临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾,养血安神,莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻淡漠、面色少华者尤为适用。

2.生地黄粥:
生地黄30克,炒酸枣仁30克,粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎,取汁去渣,加米共煮成粥,晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴,酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热,属阴虚火旺型患者。

3.龙胆草粥:
龙胆草10克,竹叶20克,白米100克。先用水煎龙胆草、竹叶,取汁参与白米煮成粥,代早餐食。龙胆草泻肝降火,竹叶清心除烦。适用于失眠兼烦躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结,归于肝郁化火者。

4.核桃仁粥:
核桃仁50 克,粳米 100 克,白糖 100 克,清水适量。将核桃仁洗净,核桃仁在半熟时放入, 切成米粒样大小。粳米淘洗洁净。取锅放入清水、粳米,煮至半熟时参与核桃仁,续煮至粥成,参与白糖调味食用。

5.百合粥:
百合30克,用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次。百合含有少数淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱,具有清热养阴,润肺安神的成效,是医治晚年人神经衰弱的强健滋养食物与药物。

6.百合红枣粥:
百合20克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。先煮绿豆至半熟,放入百合、红枣和大米,再煮成粥,服食。早晚各一次。百合清心安神,红枣养胃健脾,绿豆清热除烦,适用于夏日失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。

7.二仁粥:

取柏子仁15克,炒酸枣20克,粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎,和粳米一起煮粥,待粥将熟时参与适量蜂蜜,再煮一二沸,睡前服食。柏子仁有养心安神之功,酸枣仁补益肝胆,滋养心脾,现代药理研讨证明,酸枣仁有克制中枢神经系统而呈现镇定和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒,害怕心悸,属心胆气虚者。

大连颐寿养老院全体员工本着诚信服务传递爱心;一次相托,终生是友;以人为本,孝行天下;服务老人,回报社会的原则善待每位老人。

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